Mindfullness

Warsztaty w obszarze profilaktyki zdrowotnej

CEL WARSZTATÓW:

Mindfulness jest tłumaczone z języka angielskiego jako „uważność”. Oznacza to świadome skierowanie swojej uwagi na to, czego doznaje się tu i teraz (nie wybieganie w przyszłość, ani nie wracanie do przeszłości). Człowiek doświadcza czegoś w danym momencie, ale nie skupia się na doświadczeniu chwili obecnej w taki sposób, aby mógł przyjmować i postrzegać docierające do niego informacje jasno, bez ładunku emocjonalnego i filtrów ukształtowanych wcześniej poglądów.

Technika mindfulness pomaga uspokoić, będący w ciągłym stresie i gonitwie życia codziennego, umysł. Nasi trenerzy przedstawią Państwu różne formy radzenia sobie z bodźcami wewnętrznymi, jaki i zewnętrznymi. Praktyka mindfulness może być również wykorzystywana jako element terapii w walce z takimi stanami chorobowymi, jak np. depresja, uogólniony zespół lękowy, zaburzenia odżywiania.

Przeszkolonych Kursantów

przeszkolonych grup językowych

Specjalistycznych Szkoleń

Przeszkolonych grup it

Bądźmy w kontakcie!

Biuro Silesia Kursy

ul. Mickiewicza 28/4, 40-092 KATOWICE

Telefon: (+48) 882025683

Email: rekrutacja@silesiakursy.pl